Inévitablement, l’alimentation est la base du bien-être. Ainsi, il faut qu’elle apporte toutes les substances nutritives nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme. Pour cela, souvent, il convient d’avoir recours à des compléments alimentaires.
Les compléments alimentaires naturels permettent de jouir d’une alimentation à la fois saine et équilibrée. Il existe une multitude de complémentaires alimentaires naturels. Ici, découvrez les meilleurs compléments alimentaires naturels !
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Plan de l'article
- Les compléments alimentaires extraits de plantes naturelles
- Les compléments alimentaires naturels riches en vitamines
- Les compléments alimentaires riches en oméga 3
- Les compléments alimentaires naturels pour renforcer le système immunitaire
- Les compléments alimentaires naturels pour améliorer la digestion et la santé intestinale
Les compléments alimentaires extraits de plantes naturelles
L’un des éléments déterminants de l’efficacité d’un complément alimentaire, c’est son ingrédient de base. Les compléments alimentaires extraits de plantes naturelles sont caractérisés par une capacité d’action rapide et efficace. Pour vous procurer ce type complément, vous pourriez opter pour de la teinture mère bio. Grâce à sa propriété de régénération, ce produit optimise considérablement le fonctionnement de l’organisme humain. Il est bénéfique à la fois pour la santé corporelle, la santé émotionnelle et le bien-être psychologique.
En outre, les compléments alimentaires extraits de plantes thérapeutiques disposent d’une puissance curative assez impressionnante. Ils permettent de rééquilibrer efficacement les aspects physiologiques perturbés par les déficits génétiques et l’usure du temps. Ces propriétés font de ce type de suppléments alimentaires une solution parfaite pour bénéficier d’une alimentation saine et équilibrée.
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Les compléments alimentaires naturels riches en vitamines
Il s’agit des compléments alimentaires multivitaminés qui fournissent à l’organisme un apport conséquent en vitamines. Dans cette catégorie de compléments naturels, on retrouve entre autres :
- l’argousier ;
- le camu camu ;
- le goji ;
- l’acérola.
Grâce à leur forte teneur en vitamine C, ces superaliments sont particulièrement adaptés au régime alimentaire des sportifs. En effet, la vitamine C naturelle apporte de la vitalité, de l’énergie et de la tonicité à l’organisme pendant l’effort. Elle participe également au bon fonctionnement du système immunitaire en le préservant du stress. Ces compléments alimentaires permettent ainsi de lutter contre la fatigue et de garder la forme en toutes circonstances.
Par ailleurs, les superaliments sont très riches en acide phénolique. Il s’agit d’un puissant antioxydant qui entretient l’organisme et protège les cellules des dommages occasionnés par les radicaux libres.
Les compléments alimentaires riches en oméga 3
Les oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés indispensables au bien-être de l’organisme. Très recommandés dans le domaine des sports, les oméga-3 sont majoritairement présents dans les huiles végétales et les poissons gras. Les compléments alimentaires riches en oméga-3 améliorent significativement les performances physiques des sportifs en général. Ils présentent aussi des propriétés anticoagulantes et vasodilatatrices qui contribuent à l’amélioration du système cardiovasculaire.
Les acides oméga-3 sont les principaux constituants des membranes cellulaires. De ce fait, ces compléments alimentaires favorisent la régénération cellulaire et le bon fonctionnement du système neuromusculaire. Les aliments riches en oméga-3 possèdent également des propriétés anti-inflammatoires très puissantes. Par conséquent, ils participent à la prévention et au soulagement des douleurs musculaires.
Il existe plusieurs autres compléments alimentaires. Il est important de tenir compte des besoins de son organisme pour choisir les meilleurs compléments alimentaires naturels pour soi. N’hésitez pas à consulter un professionnel afin de jouir efficacement de ces produits !
Les compléments alimentaires naturels pour renforcer le système immunitaire
Le système immunitaire est un mécanisme de défense naturel qui protège l’organisme contre les microbes, les virus et autres infections. Notre mode de vie moderne peut affaiblir ce dernier. L’utilisation de compléments alimentaires naturels pour renforcer le système immunitaire est une solution efficace.
La vitamine C est l’un des meilleurs compléments alimentaires naturels pour renforcer le système immunitaire. Elle stimule la production d’anticorps et aide à lutter contre les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré. Elle agit aussi comme anti-inflammatoire.
Les probiotiques, quant à eux, sont bénéfiques pour le bon fonctionnement des intestins et donc pour la digestion. Ils permettent aussi d’améliorer la réponse du corps aux infections bactériennes ou virales en régulant les défenses immunitaires.
L’échinacée est reconnue depuis longtemps pour ses propriétés médicinales dans divers domaines tels que la grippe, le rhume, mais elle a aussi fait preuve d’efficacité sur le renforcement du système immunitaire grâce à sa capacité antioxydante.
Il ne faut pas négliger l’impact positif des oligo-éléments tels que le zinc ou encore le fer sur notre organisme. Le zinc participe activement au développement des globules blancs tandis que le fer contribue au transport de l’oxygène.
Il existe bien évidemment beaucoup d’autres compléments alimentaires utiles dans cette optique-là : propolis, sureau noir, etc.
Afin de maximiser leur efficacité, il faut les utiliser en complément d’une alimentation équilibrée et d’un mode de vie sain. Et comme toujours, si vous avez des questions ou des inquiétudes au sujet de la prise de compléments alimentaires naturels pour renforcer votre système immunitaire, n’hésitez pas à consulter un professionnel.
Les compléments alimentaires naturels pour améliorer la digestion et la santé intestinale
Une digestion saine est essentielle pour le bien-être général. Les compléments alimentaires naturels peuvent aider à maintenir une bonne digestion et une santé intestinale optimale.
Le premier complément alimentaire à considérer en cas de problèmes digestifs est la papaïne, une enzyme extraite du fruit de papaye qui aide à décomposer les protéines dans l’estomac, ce qui facilite leur absorption par l’organisme. La papaïne peut aussi aider à réduire l’inflammation et favoriser la guérison des ulcères gastriques.
La bromélaïne, quant à elle, est une enzyme présente dans l’ananas qui a des propriétés similaires à celles de la papaïne. Elle aide aussi au maintien d’une digestion saine en brisant les protéines et en améliorant la circulation sanguine.
Les probiotiques sont un autre type de complément alimentaire naturel essentiel pour améliorer la santé intestinale. Ils contiennent des bactéries bénéfiques qui vivent dans notre système digestif et aident au bon fonctionnement de celui-ci. Les probiotiques peuvent être trouvés sous forme de comprimés ou ajoutés aux aliments tels que le yaourt ou le kéfir.
Le curcuma est aussi très utile pour stimuler la production de bile nécessaire pour digérer les graisses ainsi que pour soulager divers troubles digestifs tels que les ballonnements, les douleurs abdominales et les gaz intestinaux grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.
Les fibres sont aussi importantes pour une bonne digestion. Les compléments alimentaires naturels riches en fibres tels que le psyllium ou la graine de lin peuvent aider à réguler le transit intestinal et à prévenir la constipation.
Vous devez noter qu’une alimentation équilibrée et un mode de vie sain restent des fondamentaux essentiels pour maintenir une bonne santé digestive. L’ajout de compléments alimentaires naturels peut être bénéfique dans certains cas, mais il est impératif d’en parler avec un professionnel avant toute utilisation prolongée.
